春季开学季，爱德华医红光护眼升级教育装备
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超级管理员
- 2024-02-22 10:47:01
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家长们翘首以盼的开学终于到来,想想神兽被归笼,开心写在脸上。但面对开学,也有家长不由担心,孩子经过一个寒假的懒散,各方面都需要调节。甚至很多孩子经过一个寒假的时间会出现视力下降、步入近视等。
为什么假期更容易近视?寒假对孩子来说真的放假了?
实则,各种补习班才是当下孩子的假期生活,舞蹈班、书法班、编程班、绘画班......孩子从早到晚课程被排得满满当当,还要挤出时间去完成老师的寒假作业。
假期作息不规律
假期你家的孩子是不是已经形成晚上不睡,早上不起的习惯,话说一个好的习惯养成需要21天,但是不好的习惯只需要3天,他们很快便已经适应了晚睡晚起的习惯并乐此不彼。
假期用眼时间不规律
离开了老师的监督,上、下课铃声的提醒,45分钟+10分钟的规律作息很难办到。要不就是如坐针毡,几分钟就需要看一次时间,要不就是沉浸式学习忘记时间。这都不利于规律学习和劳逸结合和视力的保护。适当休息才能事半功倍。
寒假充足户外难实现
在寒假让孩子进行充足户外是难实现的,首先家里有游戏机、电脑、手机、平板...的吸引,这些远比户外活动来的更加轻松和愉快,也更加舒适,导致孩子户外时间越来越少,其次寒假天气寒冷,比暑期更不想出门,其三,冬季日照时间短,充足的光照时间有限,导致孩子眼睛接受不到充足的户外自然光照射。
所以,要保护好孩子的视力,规律的生活学习作息、充足的户外运动,电子产品的使用时间、健康的光照环境都非常关键。
充足户外活动做好近视预防
户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。
自然光中有对孩子视力有益的红光,对孩子的近视预防至关重要,加上户外开阔的空间,让孩子眼睛可以进行远近交替的友好切换,每天有效户外活动不少于2小时,或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”。
学习采用正确护眼姿势
学习阅读时,要保持合理的用眼距离,建议大于30—40厘米用眼,相对越远对眼睛越好。
书写姿势建议做到“三个一”,即眼与书本的距离要保持一尺以上,身体与课桌之间保持一拳的距离,握笔时手指尖和笔尖要保持一寸的距离。连续用眼20分钟,建议休息远眺几分钟,即“3个20”, 阅读等近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米),抬头远眺至少20秒以上。
正确的使用电子产品方式
非必要不使用电子产品,如果一定要选择电子屏幕。优先顺序为投影仪→电视→电脑、平板→电脑→手机。
观看电视时,眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度;
观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm;
观看手机的距离不小于40cm;
自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用。
控制孩子电子产品的时间
建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品;
3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用;
中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;
使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
爱德华医生护眼灯添加NIR红光呵护,让孩子在家学习也能享受到健康的光照,同时,针对孩子学习、屏幕用眼、创作等模式,设置了合适的光场景模式,为孩子任意阶段的用眼保驾护航。
面对孩子在家学习不规律的现象,爱德华医生专科级护眼灯设定了光番茄学习法,通过45分钟学习光+10分钟休息光,让孩子在家学习形成规律的作息习惯。
开学季来临,为孩子升级护眼新装备,帮助孩子步入新的开始。
